Cross training

Mettez du tonus dans vos vacances !

Cette séance dynamique de cross training utilise uniquement le poids du corps pour renforcer l’ensemble de la musculature, améliorer l’endurance et stimuler le cardio. Alternant mouvements fonctionnels, renforcement, et phases d’intensité, elle est conçue pour être accessible sans matériel, tout en offrant un entraînement complet et efficace. Adaptable suivant les niveaux, c’est une formule idéale pour se défouler, progresser et gagner en tonicité.

Prévoir une tenue de sport en adéquation avec la météo
Durée : 1h
A partir de 14 ans

Inscription obligatoire.